কঠোর পরিশ্রমের ব্যায়ামের সময় মেয়েদের চেয়ে পুরুষের মৃত্যুঝুঁকি ২০ গুণ বেশি। সম্প্রতি এক গবেষণায় তা জানতে পেরেছেন ফ্রান্স দেসর্তেজ ইউনিভার্সিটির একদল গবেষক। তারা বলেন, প্রতি…

১. ১০ মিলি আদার রসের সাথে সম পরিমাণ পেঁয়াজের রস মিশিয়ে খেলে বমিবমি ভাব বা বমি বন্ধ হয়। ২. কমলার খোসা শুকিয়ে পিষে নিয়ে তা…

কানে পানি গেলে কি করেন আপনি? পানি বের করার জন্য অনেকে মাথা কাত করে ঝাঁকুনি দিয়ে পানি বের করে আনার চেষ্টা করেন। এতে কিছু পানি…

বয়সের ছাপ লুকানোর জন্য আমরা কতকিছুই না করি। মুখে দামি ক্রিম মাখা থেকে শুরু করে শাক-সবজির ন্যাচারাল ট্রিটমেন্টও নিচ্ছে অনেকে। অথচ শীতের সবজি পালং শাকেই…

হঠাৎ করে ভাত, পানি বা অন্য কোন খাদ্য কণা নাকের নালীতে ঢুকে যাওয়া এক যন্ত্রণাদায়ক অভিজ্ঞতা। প্রচন্ড জ্বালাপোড়া, শ্বাসকষ্ট, নাক-চোখ দিয়ে পানি ঝড়া, হাঁচি কাশিতে…

১. পেয়ারায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ‘সি’ পাওয়া যায়৷ ১০০ গ্রাম পেয়ারায় ১৮০ মি.গ্রাম ভিটামিট ‘সি’ থাকে, যা কমলার তুলনায় পাঁচগুণ বেশি৷ ২. পেয়ারায় আছে ভিটামিট…

বিদেশীদের ফাস্টফুড বার্গারে খুব বেশি উচ্চমাত্রার ট্রান্সফ্যাট, অতিরিক্ত লবণ ও চিনি। যা খেয়ে হতে পারে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা ও রোগ। যেমন—স্থূলতা, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ। অথচ আমাদের…

সিঁড়ি বেয়ে ওঠার সময় এক ধাপ এক ধাপ করে উঠুন। একবারে বেশি ধাপ অতিক্রমের চেয়ে তাতে ক্যালরি পুড়বে বেশি। যারা ওজন কমাতে চান তাদের জন্য…

প্লাঙ্ক : ছবির মতো টান হয়ে শুয়ে, পায়ের আঙুল এবং হাত ও কনুইয়ের উপর ভর দিয়ে বেসিক প্লাঙ্ক দিতে হয়। ফলাফল: ১. বেসিক প্লাঙ্ক ৬০…