আপনি যখনই ঘুম থেকে উঠেন তখন আপনার মুখ ও গলা শুকিয়ে যাচ্ছে এবং এইটা প্রতিনিয়ত ঘটছে? এমন যদি হয় তাহলে অবশ্যই আপনাকে প্রথমে খুঁজে বের করতে হবে মুখ শুকানোর কারণ। মেডিক্যাল টার্ম এই রোগকে জেরোস্টোমিয়া বলে। প্রাথমিকভাবে মুখের লালার অভাবে এই সমস্যা হতে পারে। একসময় এই রোগ ঢোক গিলতে এবং কথা বলতেও সমস্যার সৃষ্টি করে।
মেডিক্যাল টার্ম এই রোগের পিছনে কিছু কারণ আছে যেগুলোকে প্রথমে খুঁজে বের করতে বলে হয়েছে, তার মধ্যে পাঁচটি প্রধান। নিচে কারণগুলো দেওয়া হয়েছে।
স্বাস্থ্য সম্পর্কিত আরো পড়ুনঃ যে ছয় খাবার শীতে উষ্ণ থাকার জন্যে প্রয়োজন
ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াঃ
কিছু কিছু ওষুধের করণে মুখ শুষ্ক হতে পারে। উদ্বেগ, হতাশা, ব্যথা এবং পেশী শিথিলতার জন্য যেসব ওষুধ খাওয়া হয় সেইসব ঔষধের কারণে এমন প্রতিক্রিয়ায় হতে পারে। সকালে উঠে গলা মুখ শুকিয়ে গেলে আপনার চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করুন।
মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়াঃ
বিশেষত যখন আপনি ঘুমিয়ে থাকেন, হাইপোস্যালিভেশনের অন্যতম সাধারণ কারণ। আপনি যদি এই দলের হয়ে থাকেন তাহলে অবশ্যই এই অভ্যাসটি দ্রুত পরিবর্তন করুন এবং আপনি কেন মুখ দিয়ে শ্বাস নিতে পচ্ছন্দ করেন তার কারণও খুঁজে বের করুন।
স্বাস্থ্য সম্পর্কিত আরো পড়ুনঃ শীতে গরম পানি দিয়ে গোসল করুন শরীরের ব্যথা কমান
ধূমপান এবং অ্যালকোহল পান করছেনঃ
ধূমপান কেবল ফুসফুসের কার্যক্রমে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে তানা এটি তবে লালা উৎপাদন কমায় যা মুখ শুকনো হওয়ার কারণও হতে পারে। ডেন্টাল ক্লিনিকস, ডেন্টাল প্রসপেক্টস, জার্নাল অফ ডেন্টাল রিসার্চ-এ প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে, ধূমপায়ীদের মধ্যে শতকরা ৩৯ ভাগ মানুষ শুকনো মুখের সমস্যায় ভুগছেন।
পানিশূন্যতাঃ
পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি না পান করলে আপনার শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দিবে; এ থেকে পরে মুখ শুকিয়ে যাবে। এজন্য অবশ্যই প্রতিদিন আট গ্লাস পানি পান করার চেষ্টা করুন।
স্বাস্থ্য সম্পর্কিত আরো পড়ুনঃ এই শীতে শরীরের কোন সমস্যায় কি খাওয়া উচিৎ
ডায়াবেটিসঃ
ডায়াবেটিসের অন্যতম লক্ষণ মুখ শুকিয়ে যাওয়া। আপনি যদি দেখেন প্রায়ই আপনার এ সমস্যা হচ্ছে তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের সাথে পরামর্শ নিয়ে ডায়বেটিস পরীক্ষা করুন, এবং পরামর্শ মেনে চলুন।
সূত্রঃ হেলথ শটস [আর্টিকেলটি দৈনিক কালের কন্ঠ থেকে নেওয়া হয়েছে]
