facebook twitter linkedin myspace tumblr google_plus digg etsy flickr Pinterest stumbleupon youtube

শ্বাসকষ্ট প্রতিরোধের উপায়!

১. অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি কারে এমন বস্তু ও স্থান এড়িয়ে চলুন।
২. বাসস্থান পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন ও ধুলাবালুমুক্ত রাখুন।
৩. মঝেতে কার্পেট ব্যবহার করবেন না।
৪. নিত্য ব্যবহার্য যেমন বালিশ, তোশক, ম্যাট্রেসে তুলা বদলে স্পঞ্জ ব্যবহার করুন।
৫. শীতকালে অজু গোসলে গরম পানি ব্যবহার করুন।
৬. ধূমপান বর্জন করুন।

শ্বাসকষ্ট প্রতিরোধের উপায়!
শ্বাসকষ্ট প্রতিরোধের উপায়!শ্বাসকষ্ট প্রতিরোধের উপায়!

৭. অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টিকারী খাবার পরিহার করুন।
৮. ঠাণ্ডা পানি, খাবার, আইসক্রিম ইত্যাদি না খাবেন না।
৯. মানসিক চাপকে ইতিবাচকভাবে নিয়ন্ত্রণ করুন।
১০. পেশাগত কারণে শ্বাসকষ্ট হলে পেশা পরিবর্তনের সুযোগ থাকলে তা করুন।
১১. পরিশ্রমের শ্বাসকষ্ট বাড়লে পরিশ্রমের কাজ পরিহার করুন।
১২. বাগান এলাকায় বা শস্য ক্ষেতের কাছে যাবেন না।
১৩. বাইরে থেকে বাসায় ফিরে মাথার চুল এবং কাপড় ধুয়ে ফেলুন।
১৪. লাল-হলুদ ফল, শাকসবজি ও ভিটামিন সি ও ই সমৃদ্ধ খাবার নিয়মিত খাবেন।
১৫. নিয়মিত ব্যায়াম করুন।


সম্পর্কিত পোস্টসমূহ

সংক্ষেপে পৃথিবীর পরিচিতি

সংক্ষেপে পৃথিবীর পরিচিতি

ঘৃতকুমারী বা এলো ভেরা'র ৪০টি, 40 Amazing Uses for Aloe Veraঅসাধারন ব্যবহার,

ঘৃতকুমারী’র ৪০টি অসাধারন গুণাগুণ!

ছেলেদের ত্বক উজ্জ্বলতা করার চমৎকার কয়েকটি টিপস

ছেলেদের ত্বক উজ্জ্বলতা করার চমৎকার কয়েকটি টিপস

ঠোঁট, চোখ ও ঘাড়ের কালো দাগ দূর করতে করণীয়

ঠোঁট, চোখ ও ঘাড়ের কালো দাগ দূর করতে করণীয়

দুর্বা ঘাস টাক ও বহুবিধ রোগ থেকে মুক্তি দিতে পারে,Overwhelming grass bald and various disease may

দুর্বা ঘাস টাক ও বহুবিধ রোগ থেকে মুক্তি দিতে পারে

যে ৫(পাঁচটি) ফল উজ্জ্বল এবং স্বাস্থ্যকর ত্বক পেতে সাহায্য করবে!

যে ৫(পাঁচটি) ফল উজ্জ্বল এবং স্বাস্থ্যকর ত্বক পেতে সাহায্য করবে!

পেঁপে জুসের দশটি(১০) বিস্ময়কর উপকারিতা,10 Amazing Benefits Of Papaya Juice, পেঁপে জুসের দশটি(১০) বিস্ময়কর উপকারিতা,

পেঁপে জুসের দশটি(১০) বিস্ময়কর উপকারিতা!!

আসুন জেনে নেই পেঁয়াজের কিছু গুণাগুণ সম্পর্কে, পেঁয়াজ, Benefits Of Onions

আসুন জেনে নেই পেঁয়াজের কিছু গুণাগুণ সম্পর্কে

সাধারণ জ্ঞান

বাংলাদেশ বিষয়াবলী সাধারণ জ্ঞান

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

error: Content is protected !!